スッポンでロコモ対策

運動器の機能の障害が原因で、立ったり歩いたりという人間の基本的な動きがしにくくなった状態の事をロコモと言います。
運動器とは骨、関節、筋肉、神経の総称です。
その運動器の1つでも機能に障害を起こすと、運動器の連携は取れなくなり身体は思うように動かせません。

ロコモとは略称で、正しくはロコモティブシンドロームと言います。
２００７年に日本整形外科学会が提唱しました。
ロコモは加齢性筋肉減少症とも呼ばれています。
ロコモ対策には日頃の運動習慣が大事ですが、その運動習慣を身につける為には運動を続ける事の出来る運動器が必要になってきます。
そして運動器の1つである軟骨にはコラーゲンが必要ですが、スッポンはコラーゲンを豊富に含んでおり、コラーゲン以外にもアミノ酸、カルシウムビタミン、ミネラル等の栄養素をバランスよく含んでいます。
アミノ酸は体内のコラーゲンの生成の能力をアップさせ、カルシウムは骨自体を丈夫にして骨粗しょう症の予防に有効です。

ビタミンやミネラルは人間の機能を調整する為に必要な成分です。
滋養のイメージが強いスッポンは、もちろん身体自体を丈夫にする効果も高いです。

年齢を重ねた時にロコモにならない為には若いうちから適度な運動習慣で身体に適度に負荷を与える事が大事です。
その為にはスッポンで質の高い栄養素を摂り、運動器を丈夫に保ちましょう。
サプリメントなら気軽に摂る事が出来ます。