すっぽんで安眠効果？

近年では美容効果も注目されており、多くの美容家が注目しているすっぽんですが、やはり、すっぽんと聞くと、滋養強壮、精力状況のインパクトが強く、ビンビンなイメージがありますよね。
しかし、すっぽんには、実は、安眠効果があるのをご存知でしょうか。

複雑な現代社会において、寝つきが悪い、朝起きられない、朝起きても寝た気がしないなどといった睡眠にまつわるトラブルを抱えている人は非常に多いと言われています。
満足した睡眠が得られないことで、日中の活動にも影響がでてしまいますので、質の良い睡眠を得ることは私たちにとって、とても重要であるといえます。
睡眠は、ホルモンの状態と密接に関係しており、ホルモンバランスの乱れが、様々な睡眠トラブルを引き起こすのです。
すっぽんに豊富に含まれているアミノ酸は、このホルモンバランスの乱れを調整する働きをしますので、非常に有効的であるといえるのです。

すっぽんには、非常に多くの種類のアミノ酸が含まれていますが、その中で、注目するべきアミノ酸は、トリプトファンです。
この必須アミノ酸であるトリプトファンという物質には、精神安定効果や、興奮状態を鎮静する脳神経鎮静作用があり、この作用により、安眠へと導いてくれるのです。

すっぽんを摂取したからといってビンビンになり、眠れなくなってしまうということは、ありません。
むしろ安眠を得ることができる優れものなのです。