上手に取り入れたい鼈サプリでコラーゲン

高級食材として、昔から知られてきた鼈。
栄養価が高く滋養強壮の効果があるほか、シワを防ぎ肌に潤いや張りを保つという女性にうれしい効果で人気です。
現在は鼈サプリとして手軽に摂ることができます。
鼈には必須脂肪酸やアミノ酸、ビタミンＢ２といった体の健康に必要な栄養素のほか、コラーゲンが含まれています。

コラーゲンは鼈の甲羅に多く含まれています。
特に甲羅に縁にあるエンペラという部分が、コラーゲンのかたまりなのです。
コラーゲンの効果は、美肌効果だけではありません。
加齢により体内のコラーゲンが減少すると、関節で骨と骨の間においてクッションの役割をしていた軟骨がすり減ってしまいます。
そのせいでひざなどの、慢性的な関節痛が引き起こされることがあるのです。

コラーゲンを摂ることで、軟骨が再生され関節痛を軽減することができます。
また、骨の成分の約２割はコラーゲンなどのタンパク質です。
加齢に伴い骨粗しょう症になりやすくなりますが、コラーゲンを摂ることでそのリスクを減らすこともできるのです。
その他にも、血管の修復の材料となり動脈硬化を予防したり、爪を強くする、抜け毛を防ぐ、筋肉量を増やすなどの効果もあります。

見肌効果が期待される鼈サプリは、鼈由来のコラーゲンを含むと同時にさらにコラーゲンが強化されたものもあります。
美肌以外にもたくさんの効果があるコラーゲンを、鼈サプリで効率よく摂ることができるのです。